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심장병, 불안을 야기하는 자극 스트레스 (stress) -스트레서에 따른 괴로움, 스트레스 호르몬의 증가, 그의 안녕감을 위태롭게 하는 것으로 평가된 환경과의 특정한 관계 -사건자체보다는 그에 대한 지각과 해석을 강조.pptx 스트레스와 건강.pptx 스트레스와 건강.pptx 스트레스와 건강.. 즉, 위산과다, 스트레스에 대항하여 적절한 저항의 전개 -아드레날린과 코티솔 분비 정지 -대개의 경우 이 단계에서 스트레스 자극을 물리치고 건강 회복 3) 소진단계 -저항단계가 실패하면 대응조직과 기관이 서서히 고장 -아드레날린과 코티솔의 재분비 -백혈구 감소, 맥박,, 류마티스 등 스트레스 관련 질병의 발생 스트레스의 이론 (스트레스학) Lazarus 스트레스의 정의 : 한 개인과 그 개인의 자원을 혹사시키거나 초과하고,ptx 스트레스와 건강.pptx 스트레스와 건강.pptx.zip 스트레스와 건강 당신의 스트레스 정도는 그림이 빨리 움직일 수록 스트레스 정도가 높다!! 당신의 스트레스 정도는 index 1 스트레스의 정의 스트레스의 ......
Index & Contents
스트레스와 건강 Up
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스트레스와 건강
당신의 스트레스 정도는
그림이 빨리 움직일 수록
스트레스 정도가 높다!!
당신의 스트레스 정도는
index
1
스트레스의 정의
스트레스의 이론 (스트레스학)
스트레스의 주요 증상
스트레스에 대한 심리/생리적 반응
스트레스의 부작용
2
건강한 스트레스 해소법
-음식을 통한 스트레스 해소법
-다른 방법의 스트레스 해소법
2) 스트레스 관리법
1
스트레스의 정의
일반적 정의
심리적 불편감
- 평형을 깨는 요인들에 의한 심신의 긴장
스트레스의 정의
전문가들의 정의
스트레서
(stressor)
항상성을 파괴하여 긴장, 불안을 야기하는 자극
스트레스
(stress)
-스트레서에 따른 괴로움, 긴장, 불안감 등의 심리적 반응
-스트레서에 따른 심장 박동수와 혈압 상승,
스트레스 호르몬의 증가, 면역기능의 변화 등의 생리적 반응
- 스트레스학의 시조
- stress와 stressor 용어 구분 사용
- 질병은 스트레스에 대한 적응시도의 실패에
기인한다고 주장
- 일반적응증후군(GAS) 개념 제시
스트레스의 이론 (스트레스학)
Selye
스트레스의 이론 (스트레스학)
Selye
일반적응증후군(GAS)
1) 경보단계
-스트레스 자극에 긴급 대응
-아드레날린과 코티솔 분비
-혈압, 맥박, 신진대사 증가
2) 저항단계
-해당조직과 기관이 활성화, 스트레스에 대항하여 적절한 저항의 전개
-아드레날린과 코티솔 분비 정지
-대개의 경우 이 단계에서 스트레스 자극을 물리치고 건강 회복
3) 소진단계
-저항단계가 실패하면 대응조직과 기관이 서서히 고장
-아드레날린과 코티솔의 재분비
-백혈구 감소, 위산과다, 혈압 상승, 성호르몬 분비감소 등
-암, 심장병, 류마티스 등 스트레스 관련 질병의 발생
스트레스의 이론 (스트레스학)
Lazarus
스트레스의 정의
: 한 개인과 그 개인의 자원을 혹사시키거나 초과하고, 그의 안녕감을 위태롭게 하는 것으로 평가된 환경과의 특정한 관계
-사건자체보다는 그에 대한 지각과 해석을 강조.
즉, 위협과 취약성, 대처능력에 대한 느낌과 평가가 스트레스 효과를 결정한다고 주장
스트레스의 이론 (스트레스학)
Lazarus
초기평가로서, 스트레서는 일차적으로 자신의 복지에 대한 효과라는…(생략)
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