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나의견해, 나의소감 조사분석 Report ( 운동화 신은 뇌를 읽고 줄거리 요약 및 감상문, 느낀점, 느낀점, 나의소감 조사분석. 저에게는 요즘 우울한 그림자가 따라다니고 있었습니다. , 느낀점, 나의견해, 남은 시합은 하나가 남아있는 상태이지만 좋은 성과를 거둘 수 있을 것 같다는 자신감이 많이 결여되어있는 상태였습니다 제 자신감이 많이 떨어진 이유는 지난 5년간이나 사격 기록이 올라가지 못한 것이 큰 이유 중 하나라고 생각하고 있습니다 보통 사격 선수들이 어느 정도의 기록에 도달하게 되면 저처럼 이렇게 점수가 침체 되어있는 선수들이 대부분입니다 저 또한 그런 케이스입니다 그리고 또 한가지의 이유는 저 또한 시합에 대한 불안 장애가 있기 때문입니다 본선경기에서는 큰 불안감을 느끼지 않고 침착한 상태에서 사격을 할 수 있지만 결선경기에 들어가면 불안감이 커져 상상도 하지 못할 실수를 하게 됩니다 심장이 터질듯이 뛰고 총은 겉잡을수 없이 흔들립니다 제 스스로 자제 할 수 없는 그 상황에서 조금이나마  ......

 

 

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운동화 신은 뇌를 읽고 줄거리 요약 및 감상문, 느낀점, 나의견해, 나의소감 조사분석 Report

 

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운동화 신은 뇌를 읽고 줄거리 요약 및 감상문, 느낀점, 나의견해, 나의소감 조사분석

 

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일단 이 책을 만나게 해준 교수님에게 감사의 말을 전하고 싶습니다.

저에게는 요즘 우울한 그림자가 따라다니고 있었습니다. 전국체전에서 제가 목표한 설정에 도달하지 못하였고, 남은 시합은 하나가 남아있는 상태이지만 좋은 성과를 거둘 수 있을 것 같다는 자신감이 많이 결여되어있는 상태였습니다 제 자신감이 많이 떨어진 이유는 지난 5년간이나 사격 기록이 올라가지 못한 것이 큰 이유 중 하나라고 생각하고 있습니다 보통 사격 선수들이 어느 정도의 기록에 도달하게 되면 저처럼 이렇게 점수가 침체 되어있는 선수들이 대부분입니다 저 또한 그런 케이스입니다 그리고 또 한가지의 이유는 저 또한 시합에 대한 불안 장애가 있기 때문입니다 본선경기에서는 큰 불안감을 느끼지 않고 침착한 상태에서 사격을 할 수 있지만 결선경기에 들어가면 불안감이 커져 상상도 하지 못할 실수를 하게 됩니다 심장이 터질듯이 뛰고 총은 겉잡을수 없이 흔들립니다 제 스스로 자제 할 수 없는 그 상황에서 조금이나마 벗어날 수 있는 방법은 (메달권에서 거리가 먼 점수) 낮은 점수를 쏘게 되면 급격히 안정을 되찾게 되는 것인데 그렇게 하여 안정을 찾은 뒤에 점수가 메달권으로 진입하면 또다시 심장이 요동치기 시작합니다 결국 저는 개인메달을 획득하지 못하고 매번 4~5등에 머물게 됩니다. 이런 방식은 스포츠를 하는 저에게 전혀 이롭지 못한 불안극복 방식이란 것을 알고 있습니다 결선시합을 끝내고 나면 항상 그 상황을 이겨내지 못한 것에 대해 저는 실없이 웃으며 나와 마음속으로는 한없이 제 자신을 질책합니다, 고등학교 대학교 감독님도 왜그러냐?, 웃음이나오냐? 그 상황을 승리로 쟁취하여 나오지 못한 저를 한심스럽게 바라볼뿐 그 어떠한 해결방안도 제시 하지는 않았습니다. 저 또한 그것을 해결할 방안을 찾지 못하였고 명상을 통해 그 상황을 재현해보거나 아니면 그 상황에서 심호흡을 계속 해대기도 하였고 허벅지를 피멍이날정도로 꼬집어보기도 해보았지만 해결하지는 못했었죠 그렇지만 이 책을 보면서 이런 불안장애를 가진 저에게 희망이 보였습니다 이 책에서는 불안을 극복하는 방식에 대해 나와있는데 공포소거를 하는 방법 저에게는 심박수를 최대치로 끌어올린 상태에서 사격훈련을 계속해서 반복하면 어떨까 하는 생각이 떠올랐습니다

사격훈련을 들어가기전에 달리기를 통하여 최대심박수로 끌어올린 뒤 사격하는 것을 반복하게 되면 심장이 터질듯이 요동치는 상황에서 사격을 하는 것에 적응이 될 것이고 그렇게 되면 분명 긍정적인 영향이 일어날거 같다는 생각이듭니다

이 책은 운동을 통한 변화에 대해 정말 많은 것을 깨닫게 해주었습니다 사격선수들이 도대체 왜 유산소운동을 하는 것일까 저도 아무것도 모르고 달리는 운동을 하였고 고등학교 시절 다른 운동부의 학생들도 의문을 가졌었습니다 그러나 이 책에서는 유산소운동이 집중력 불안감 여러 가지 정신적인 면들을 좋은 방향으로 이끌어준다고 나와있습니다 정말 사격에 도움이 되는 부분들이죠

 

 

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