계속되는 것, 일단 스트레스를 주는 것이 무엇인지를 정확히 알게 되면 그 대처 방식이나 대안을 생각할 수 있게 된다. 스트레스는 피한다고 사라지지 않으며 피할수록 더욱 커질 수도 있다. 그러나 한국의 코쿤은 불확실한 사회를 사는데 필요한 에너지를 재충전하는 공간의 의미가 짙다. `코쿤족`도 이쪽에 해당한다. 복잡한 일은 간소화하고 밥 대신 냉동피자와 포장김치로 끼니를 때울 자세가 되어 있는 사람이다. 집에 틀어 박혀 외부 세계와 완전한 단절을 선언하는 고전적 의미의 *코쿤(cocoon)족 : 주위를 딱딱한 껍데기로 싸감은채 골치 아픈 사회와 단절하고 껍데기 안에서 안락함을 추구한다. 사회적 의미의 코쿤은 미국의 마케팅 전문가 페이스 팝콘이 `불확실한 사회에서 단절돼 보호받고 싶은 공간`이란 ......
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스트레스에 관하여
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스트레스 사회에 대해 사람들이 보이는 반응은 크게 세 가지이다.
1. 회피형
스트레스 받는 것 자체를 거부. 신문의 정치면을 읽지 않으며 자녀를 외국에 유학 보낸다. 자녀와 마찰을 피하기 위해 스스로 양로원에 들어가고 술이나 담배에 중독 되기 쉽다. 집에 틀어 박혀 외부 세계와 완전한 단절을 선언하는 고전적 의미의 *코쿤(cocoon)족 : 주위를 딱딱한 껍데기로 싸감은채 골치 아픈 사회와 단절하고 껍데기 안에서 안락함을 추구한다. 사회적 의미의 코쿤은 미국의 마케팅 전문가 페이스 팝콘이 `불확실한 사회에서 단절돼 보호받고 싶은 공간`이란 뜻으로 사용했다. 그러나 한국의 코쿤은 불확실한 사회를 사는데 필요한 에너지를 재충전하는 공간의 의미가 짙다.
`코쿤족`도 이쪽에 해당한다.
2. 중화형
보고서 표지에 색종이 따위를 붙이고 흠 없이 작성해 상사로부터 받을지도 모르는 스트레스를 미리 방지한다. 복잡한 일은 간소화하고 밥 대신 냉동피자와 포장김치로 끼니를 때울 자세가 되어 있는 사람이다.
3. 극복형
스트레스 해소 방법을 적극적으로 찾아 나서는 타입. 주말이면 차를 몰고 교외로 나가거나 운동 영화감상 같은 취미활동을 통해 정기적으로 스트레스를 호소.
한국의 신세대 코쿤족은 중화형과 극복형의 중간단계. 업무에 열심이면서도 일단 받은 스트레스를 푸는 도구로 `코쿤`을 이용한다.
일반적으로 대처 행동이란 특히 정서적으로 부담을 주는 어떤 문제나 상황을 성공적으로 다루기 위해서 사람들이 하는 생각이나 행위를 말하는데, 이번에는 스트레스가 야기하는 심리적 또는 신체적 문제에 효과적으로 대처하는 방법에 대해 알아보자.
대처 유형
스트레스 대처는 크게 정서중심 대처와 문제중심 대처로 나뉘는데, 어느 대처 전략이 더 효율적인지는 확실하지 않다.
문제 중심 대처를 하는 사람들은 문제 상황을 피하려 하지 않는다. 우선 자신에게 스트레스를 주는 것이 무엇인지 정확히 파악한다. 그 문제는 때로 아주 분명하게 드러날 수도 있고 분명치 않을 수도 있다. 또한 일시적인 것, 계속되는 것, 앞으로 다가올 스트레스일 경우도 있다. 대개 스트레스를 주는 것이 무엇인지를 정확히 알지 못하여 더 많은 스트레스를 받곤 하는데, 일단 스트레스를 주는 것이 무엇인지를 정확히 알게 되면 그 대처 방식이나 대안을 생각할 수 있게 된다. 스트레스는 피한다고 사라지지 않으며 피할수록 더욱 커질 수도 있다.
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