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Intro ......
과체중을 효과적으로 예방하고 관리하는 전략이 비용 효과적으로 청소년기에 필요함이 보고되어 왔다. 이 장에서는 비만 청소년의 지도관리에 대해 전반적으로 살펴보기로 하자 . 서 론 Ⅱ. ^^ 비만청소년의지도관리yu 비만 청소년의 지도관리 Ⅰ. 나의 견해 Ⅲ. 비만 부위에 따라 4. 기존의 비만 조절 방법으로 제시되어 왔던 것으로는 운동요법, 고혈압, 자존감의 위축 등이 나타날 수 있으므로 학생 비만예방을 위해 각별한 관심이 필요한 실정입니다. 청소년 비만 관리 1) 체중이란? 2) 표준체중이란? 3) 비만도 구하기 4) 가장 이상적인(효과적인) 체중감량 방법이란? 5) 식사요법(청소년 비만에서의 영양 관리) (1) 청소년 비만에서의 영양 관리 (2) 비만 식이요법 6) 운동요법 (1) 비만시의 운동요법★ (가) 운동요법의 원칙 (나) 체중조절에 가장 좋은 효과적인 운동 (다) 적절한 운동의 방법 (2) 운동을 계획 할 때 지켜야 할 사항 (가) 운동을 시작할 때는 천천히 시작하라. 따라서 청소년 시기는 성인비만으로 발전되는 중요한 ......
Index & Contents
비만 청소년의 지도관리yu
며칠 고민 끝에 작성한 자료이니 검색해 가시더라도 후회는 안하실 겁니다. 위 자료 요약정리 잘되어 있으니 잘 참고하시어 학업에 나날이 발전이 있기를 기원합니다. ^^ 비만청소년의지도관리yu
비만 청소년의 지도관리
Ⅰ. 서 론
Ⅱ. 본 론
1절. 비만의 기준과 원인
1) 비만이란?
2) 비만의 기준
3) 비만의 분류
(1) 세포 수와 크기에 따른 분류
(2) 지방분포에 따른 분류
4) 비만의 원인
(1) 유전적 요인
(2) 환경적 요인
① 식사
② 칼로리의 불균형
(3) 심리적 요인
3) 비만으로 오는 문제점
(1) 심장질환 및 고혈압
(2) 고지혈증
(3) 정신적 문제
2절. 비만의 종류
1. 원인에 따라
2. 지방세포수와 크기에 따라
3. 비만 부위에 따라
4. 성인병을 부르는 청소년 비만
1) 당뇨병
2) 고혈압 및 심장 혈관 질환 (동맥경화증)
3) 담석증
4) 암의 발생률 증가
5) 기타 성인병 발생 위험 증가
3절. 청소년 비만 관리
1) 체중이란?
2) 표준체중이란?
3) 비만도 구하기
4) 가장 이상적인(효과적인) 체중감량 방법이란?
5) 식사요법(청소년 비만에서의 영양 관리)
(1) 청소년 비만에서의 영양 관리
(2) 비만 식이요법
6) 운동요법
(1) 비만시의 운동요법★
(가) 운동요법의 원칙
(나) 체중조절에 가장 좋은 효과적인 운동
(다) 적절한 운동의 방법
(2) 운동을 계획 할 때 지켜야 할 사항
(가) 운동을 시작할 때는 천천히 시작하라.
(나) 실질적인 목표를 설정하고, 성공하기 위해서 잘 계획하라.
(다) 자신의 목표를 달성했을 때마다, 자신을 포상하라.
(라) 운동을 하되, 자신의 건강상태를 먼저 체크하고 하라.
(마) 재미있게 운동할 수 있는 방법을 마련한다.
(바) 실내운동을 계획하라.
(사) 매일 유산소 운동을 할 수 있도록 하라.
(아) 빨리 걷는 것도 에너지를 많이 소비 할 수 있는 하나의 방법이다.
(차) 일상생활을 활동적으로 바꾼다.
7) 생활습관 수정요법
4절. 비만 학생 지도관리 계획
1. 목적
2. 실태분석
1) 실태 내용 및 방법
2) 분석 결과 및 지도 대책
3) 운영 의 중점
4) 운영의 계획
3. 체중 감소 프로그램 원리☞
★ 행동 수정요법
★약물요법
▶적절한 운동량
4. 교수-학습활동 과정안
5. 나의 견해
Ⅲ. 결 론
참고문헌
Ⅰ. 서 론
수 년 전까지만 하더라도 비만을 외관상의 문제로만 생각하는 경향이 있었다. 하지만 비만이 당뇨병이나 심장병과 같은 심각한 질병들을 일으키고, 심지어는 암까지 일으킨다는 사실이 확인된 후로는, 비만은 단순한 미용상의 문제가 아니라 심각한 질병이라는 인식이 확산되고 있다. 경제수준의 향상과 외국문화의 유입으로 식생활이 서구화되고 생활양식이 편리해짐에 따라 선진국에서 볼 수 있는 성장기 학생들의 체중과다 및 비만율이 급속도로 증가하고 있습니다. 청소년비만이 사회적인 관심을 받는 이유는, 청소년 비만의 대부분이 성인비만으로 이어지기 때문이다. 또한, 청소년들이 성인병으로 간주되는 제 2형 당뇨병, 고지혈증, 그리고 고혈압 등의 만성질환의 위험에 노출되어, 10대 비만 청소년들의 상당수가 만성질환의 위험에 노출되어 있다. 따라서 청소년 시기는 성인비만으로 발전되는 중요한 시기로 인식되고 있으며, 과체중을 효과적으로 예방하고 관리하는 전략이 비용 효과적으로 청소년기에 필요함이 보고되어 왔다. 기존의 비만 조절 방법으로 제시되어 왔던 것으로는 운동요법, 식이요법, 행도용법, 약물요법 및 수술요법 등이 있으나, 이중 약물요법과 수술요법은 운동과 식이요법으로 체중을 줄일 수 없을 때 이용되는데 그 이유는 부작용을 동반할 수 있고, 일시적인 방법이기 때문이다. 청소년비만은 성인비만으로 이어져, 비만의 합병증인 고지혈증, 지방간, 고혈압, 당뇨병, 동맥경화증, 피로, 심장장애 등이 동반될 우려가 있고, 신체적, 정신적 부적응이나 학습장애, 자기이미지 형성의 왜곡, 자존감의 위축 등이 나타날 수 있으므로 학생 비만예방을 위해 각별한 관심이 필요한 실정입니다. 그중 정신적 문제를 소그룹 집단상담을 통해 정상적 활동을 할 수 있도록 돕고자하는 것이다. 이 장에서는 비만 청소년의 지도관리에 대해 전반적으로 살펴보기로 하자
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